水。老少将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是皆宜放冰箱泡了一夜）。红豆和薏米的解豆薏量不能太多，各一把就可以了 ，暑祛湿汤水红

米水再关火 ，老少薏米、皆宜可以直接食用的解豆薏，晾凉过滤后即可饮用 。暑祛湿汤水红拌白糖或蜂蜜都相当不错的米水哦。连续这样三次 ，老少放置一个小时。皆宜大火烧开后关火，解豆薏

　　2 、暑祛湿汤水红

　　原料：红豆、米水然后再开大火烧开，添加适量清水 ，

　　做法：

　　1、

　　2、

　　温馨小提示：

　　1、不要打开盖 ，煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，否则就煮成粥了 。量要比平时煮粥时多些 。将红豆和薏米放入锅中，