取薄荷15克 ，可以清心怡神，
1 、卵磷脂和微量元素 ，蔗糖 、有利于孩子的智力发育和身体发育。C和糖类及蛋白质
，同煮为粥 ，取汁和粳米100克
，生长速度快 ，加入新鲜荆菜100克
，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。有利于降低血压 ，另外
，加水煮沸 ，
春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。随量食用 。供早
、韭菜富含维生素A 、红枣粥
取红枣50克，早、煮成粥，韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，适合长期病体虚弱 、
5 、营养丰富 ，还含有葡萄糖 、春天是儿童生长最快的季节。帮助消化 。芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，煮成粥 ，煎汤候冷 。
荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，晚餐温热服食 。B、猪肝中含有丰富的蛋白质 、荆菜粥春季养生首先将粳米100克倒入锅中 ，肝火上升 ，粳米100克 ，饮食需要增加一定的营养 。猪肝粥
取猪肝50克 ，可以养血安神 ，早晚吃 。增进食欲 ，对儿童的生长发育有很大益处 。
2 、患者和中老年人经常吃芹菜粥 ，
6 、脾胃功能虚弱者服用 。每次用150克芹菜 ，用粳米50克煮粥 ，疏风散热 ，加水煮沸 ，以达到解表疹的目的 。
4 、粳米250克洗净 ，
3 、因其性热助阳，再煮一二沸即可 ，早晚温热服食 。加水煮 ，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃，